ജാഗ്രത: സംസ്ഥാനത്ത് ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക | UV index

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയത് ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക. പകൽ 10 മണി മുതൽ മൂന്നു വരെയുള്ള സമയങ്ങളിലാണ് ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് സൂചിക രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നത്. ഈസമയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നേരം ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

തുടർച്ചയായി കൂടുതൽ സമയം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കുന്നത് സൂര്യാതപത്തിനും ത്വക്ക്, നേത്രരോഗങ്ങൾക്കും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ സുരക്ഷാമുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്നും ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നും നിർദേശമുണ്ട്.

കേരളത്തിൽ തീവ്രമായ വേനൽക്കാലവും ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ജില്ലാ ദുരന്ത നിവാരണ അതോറിറ്റിയുടെ (ഹസാഡ്) അനലിസ്റ്റ് പ്രേം ജി. പ്രകാശ് നിവാസികളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഹെൽത്ത് അഡ്വൈസറി പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും രാവിലെ 10 മുതൽ മധ്യാഹ്നം 3 വരെയുള്ള സമയത്താണ് യുവി സൂചിക ഉയർന്ന നിലയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്. ഈ സമയങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിന് നേരിട്ട് തുറന്നുകിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉണർത്തുന്നു.

അമിതമായ യുവി വികിരണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പതിക്കുന്നത് സൂര്യാതപനം, ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക്, നിർജലീകരണം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, കണ്ണ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ പാദരക്ഷകൾ, തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസ്, മുഴുവൻ ശരീരം മറയ്ക്കുന്ന കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ദാഹമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിക്കുന്നത് നിർജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും. മദ്യപാനം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

കന്നുകാലികളെയും മറ്റു മൃഗങ്ങളെയും സൂര്യപ്രകാശത്തിന് നേരിട്ട് തുറന്നുകിടക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കെട്ടിവയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും അവയ്ക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കൊടുക്കണമെന്നും ഫാർമർമാർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ഇന്നലെ കൊല്ലം ജില്ലയിലെ പുനലൂരിൽ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനില രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൊല്ലം സംസ്ഥാനത്തെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ജില്ലയായി പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതേസമയം, പാലക്കാട് 38.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. താപനില ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നതിനാൽ, കൊല്ലം ഉൾപ്പെടെ 10 ജില്ലകളിൽ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം നാളെ വരെ മഞ്ഞ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഉയർന്ന താപനിലയും യുവി സൂചികയും വേനൽക്കാലത്തിന്റെ കാഠിന്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാവരും ആരോഗ്യപരമായ ശ്രദ്ധ പാലിക്കുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും വേണമെന്ന് അധികൃതർ ഉണർത്തുന്നു.