സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്ക് മാറ്റുവാനും വരാതിരിക്കാനും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, അഥവാ വലിച്ചുനീട്ടൽ പാടുകൾ, ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വലിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നേർത്ത വരകളാണ്. ഗർഭാവസ്ഥ, ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക, കൗമാരത്തിലെ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടം തുടങ്ങിയ സമയങ്ങളിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ നിറത്തിൽ തുടങ്ങി പിന്നീട് വെള്ളി നിറത്തിലേക്ക് മാറുന്ന ഈ പാടുകൾ പൂർണ്ണമായി മാറ്റിയെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എങ്കിലും, അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും, വരാതെ നോക്കാനും ചില വഴികളുണ്ട്.
സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വരാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക: പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാര മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ചർമ്മം ഈർപ്പത്തോടെ നിലനിർത്തുക: മോയിസ്ചറൈസർ, വെളിച്ചെണ്ണ, കൊക്കോ ബട്ടർ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം എപ്പോഴും ഈർപ്പത്തോടെ സംരക്ഷിക്കുക.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: വിറ്റാമിൻ സി, ഡി, ഇ, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മാറ്റാനുള്ള ചില ഹോം റെമഡികൾ:
വെളിച്ചെണ്ണ: ദിവസവും സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് പാടുകൾ മങ്ങാൻ സഹായിക്കും.
കറ്റാർ വാഴ ജെൽ: കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ??പ്പം നൽകുകയും പാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
നാരങ്ങ നീര്: നാരങ്ങ നീരിൽ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ പുരട്ടുന്നത് നിറം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് പുരട്ടിയ ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കൊക്കോ ബട്ടർ: ഇത് ചർമ്മത്തിന് ??പ്പം നൽകുകയും സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒലിവ് ഓയിൽ: ഒലിവ് ഓയിലിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്.
ഈ ഹോം റെമഡികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഹോം റെമഡികൾക്ക് സ്‌ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പൂർണ്ണമായി മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. എങ്കിലും, അവയുടെ ദൃശ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. ലേസർ ചികിത്സ പോലുള്ള നൂതന ചികിത്സാരീതികൾ ഇന്ന് ലഭ്യമാണ്.
