ഗർഭിണികളിലെ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവ് നിസ്സാരമാക്കരുത്; അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടം, അറിയാം പരിഹാരങ്ങൾ

പത്തനംതിട്ട: ഗർഭിണികളിൽ വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്ന വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് അമ്മയുടെയും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ഒരുപോലെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ. കഠിനമായ ക്ഷീണം, നടുവേദന, പേശിവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ തുടർന്ന് നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ 28 വയസ്സുള്ള ഗർഭിണിക്ക് വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കണ്ടെത്തിയ സാഹചര്യത്തിലാണ് ഈ വിഷയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വീണ്ടും ചർച്ചയാകുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് വൈറ്റമിൻ ഡി പ്രധാനം?

എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് വൈറ്റമിൻ ഡി. സൂര്യപ്രകാശമേൽക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുമാണ് ശരീരം വൈറ്റമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. അയല, മത്തി, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ചിലതരം കൂണുകൾ എന്നിവ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളാണ്.

കുറവ് വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ശരീരം മുഴുവൻ മൂടുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നവർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, ഇരുണ്ട നിറമുള്ളവർ, ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായി സൂര്യപ്രകാശം കുറവുള്ളയിടങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ എന്നിവരിൽ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ അപകടങ്ങൾ

ഗർഭിണികളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് പല സങ്കീർണതകൾക്കും ഇടയാക്കും.

• അമ്മമാർക്ക്: മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, ഗർഭകാല പ്രമേഹം, രക്താതിസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.
• കുഞ്ഞിന്: ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ വളർച്ചയെയും, ജനനശേഷം എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ബലത്തെയും ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

പരിഹാരമെന്ത്?

ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കണ്ടെത്താനാകും. കുറവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.