തൈര് പാലിന്‍രെ മറ്റൊരു ഉല്‍പ്പന്നമാണ് തൈര് എന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതാണ്. പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ തൈരിന്‍രെ ഗുണങ്ങള്‍ അനവധിയാണ്. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രോട്ടീനുകള്‍, കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ക്രീം എന്നും തൈരിനെ പറയാം. ദിവസവും തൈര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ് തൈര്.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
തൈരില്‍ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടല്‍ മൈക്രോബയോം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങള്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകള്‍ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു
തൈരിലെ പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ആന്റിബോഡികളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശക്തമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തെ അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. - എല്ലുകളും പല്ലുകളും ബലപ്പെടുത്തുന്നു
തൈരില്‍ കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളാണ്. കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിര്‍ത്താനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകള്‍ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. - ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
തൈരില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാല്‍ തന്നെ തൈര് കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു - ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
തൈരില്‍ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോള്‍ നില നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. - ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
തൈരിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചര്‍മ്മത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ എക്സ്ഫോളിയന്റും മോയ്സ്ചറൈസറും ആയി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങള്‍ പുറന്തള്ളുകയും ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മിനുസമാര്‍ന്നതും ജലാംശം ഉള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ചര്‍മ്മം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. - ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് തൈര്. പതിവ് ഉപഭോഗം മുടിയുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ കുറയ്ക്കാനും മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
